Autoestima

Auto - estima: um sentimento que vai além da própria imagem Passos para obter auto confiança

Na verdade, auto - estima é muito mais que não estar satisfeito com seu peso ou como que vê no espelho. Uma pessoa com baixa auto- estima se sente inadequada diante do mundo, interpreta as coisas sempre de maneira negativa e se sente incapaz de enfrentar os desafios da vida.

De acordo com estudos, auto-estima muito baixa também causa a diminuição da atividade do sistema imunológico, favorecendo o desenvolvimento de complicações como infartos, acidentes vasculares cerebrais, doenças respiratórias e gastrointestinais.

Atente-se! São muitos os indicadores de pontos fracos na auto estima, conheça alguns deles:

✓ MEDO DE CRÍTICAS E JULGAMENTOS
✓ NECESSIDADE DE APROVAÇÃO E RECONHECIMENTO
✓ COMPLEXO DE INFERIORIDADE
✓ TENDÊNCIA A SE MAGOAR E SE OFENDER
✓ AUTOCRÍTICA NEGATIVA
✓ DIFICULDADE PARA SE RELACIONAR SOCIALMENTE

COMO A HIPNOSE CLÍNICA PODE ME AJUDAR A ME SENTIR BEM COMIGO MESMO?

Além de problemas de saúde, uma auto estima deteriorada pode trazer enormes prejuízos, como a dificuldade em concretizar projetos, conseguir emprego e manter bons relacionamentos. Com a Hipnose Clínica é possível fazer uma reprogramação mental, buscando os mais variados recursos internos para transformar a maneira como o indivíduos e enxerga e se sente, elevando sua autoconfiança e, conseqüentemente, sua qualidade de vida.

PASSOS PARA OBTER AUTO - CONFIANÇA

Autoconfiança é quanto você confia em você mesmo. Auto estima é o quanto você se valoriza. A auto-estima elevada é fator essencial para estar feliz, para superar as situações da vida, para estar bem social, emocional e mesmo fisicamente. A hipnose funciona muito bem para aumentar a autoconfiança de uma pessoa, para ajudá-la tomar decisões e a resolver situações problemáticas. Em primeiro lugar é necessário a pessoa realmente entender que ela tem capacidade para modificar e melhorar muitos aspectos da sua vida, desde o momento que ela escolha fazer isso.

O segundo passo é descobrir os condicionamentos negativos, experiências de fracasso, sentimentos de ineficiência, pensamentos e emoções associadas às derrotas e cancelar tudo isso da mente.

A programação mental negativa feita no passado, produto de pais julgadores é uma causa maior de baixa da auto-estima.1 Outras causas de baixa da auto-estima incluem alterações físicas congênitas ou decorrentes de traumatismo, ou muito embora tenha uma ótima fisionomia a pessoa não gosta da sua aparência física ou da sua voz e ainda medo de fracassar.

Utilizando-se a hipnose sempre é possível remover, anular, cancelar ou limpar do subconsciente esse entulho pessimista ou as reações do paciente diante dessa negatividade, bem como reduzir as respostas do indivíduo ao estresse e minimizar a ansiedade, facilitando a velocidade das tomadas de decisões e as soluções dos problemas.

O terceiro passo é coletar o máximo de informações sobre a decisão a ser tomada, ou sobre a situação que precisa ser superada. O quarto passo é ver de variados ângulos, de variados pontos de vista, a melhor decisão dentre as existentes ou a melhor resposta para a solução do problema.

O quinto passo é criar sugestões pós-hipnóticas para obter os efeitos desejados, associadas aos sinais encontrados nas mesmas situações. O passo seguinte é estabelecer uma recompensa para o objetivo conquistado. A recompensa pode ser um prêmio que o próprio paciente oferece a ele mesmo, tais como: uma semana de férias numa determinada praia, uma semana de férias esquiando, uma excursão a um país vizinho para fazer compras, um fim de semana pescando, uma noite numa discoteca, matricular-se para aprender um idioma que gosta ou para fazer uma dança diferente que aprecia, ou freqüentar uma academia de ginástica, assistir uma peça de teatro famosa, começar a praticar o esporte favorito.

A recompensa pode significar algo mais abstrato, mas que a pessoa gosta muito como: Sentir-se vencedor; sentir-se orgulhoso de ter obtido o que desejava; sentir-se feliz por ter concluído um trabalho especial.